"Le Yoga est l'art de se connaître soi-même" - Patanjali

La découverte du yoga s’est faite il y a plusieurs années, au grès de mes voyages & rencontres, mais aussi de mon intérêt pour les diverses cultures et philosophies du monde. Le yoga s’est invité dans ma vie de manière plus régulière à une période où le besoin de me reconnecter à mon corps et à mon esprit se faisait ressentir. J’y ai ainsi retrouvé le mouvement du corps et le lâcher prise par l’expression corporelle. 

 

C’est donc naturellement que j’ai souhaité me former afin d’abord d’approfondir mes connaissances, puis avec l’envie de transmettre ce que j’y ai découvert. J’ai ainsi suivi le 200H Hatha/Vinyasa de Philippe Beer Gabel du studio Yogapop en 2022, puis j’ai enrichi mon cursus par un 50H Yin Yoga avec Anais Varnier en 2024 du studio PunkyYogaSchool.

 

Aujourd’hui enseignante sur le Bassin d'Arcachon, plus précisément sur Andernos-Les-Bains et alentours, et restant une éternelle élève, j’ai à coeur de vous transmettre ma vision du yoga, un parfait mélange de mouvement du corps et de l’esprit, dans le respect et la bienveillance envers soi-même. 

 

Deux mantras guident ma pratique du Yoga: « Le yoga, c’est l’arrêt des fluctuations du mental » (Patanjali), et « Le yoga est une pratique accessible pour tous et tous les corps. »

C’est en suivant et vivant ces mantras que mes cours sont créés. Le corps sera sollicité voire challengé par les mouvements, tantôt dans une pratique dynamique et fluide qu’offre le Vinyasa, et dans une pratique lente et passive qu’on retrouve dans le Yin, et ce dans un but ultime: venir titiller son mental et lui permettre de lâcher prise le temps d’un instant pour trouver le calme, l’apaisement.

 

A travers mes cours de Hatha, Vinyasa, Yin et de Yin Yang Yoga (parfait mélange de vinyasa et de yin dans un seul cours), vous viendrez solliciter votre corps, par la pratique d’Asanas (postures) et d’exercices de respiration. Je vous inviterai à écouter vos ressentis physiques et mentaux, à reconnaître et accepter les limites du jour, afin de vous permettre, pendant une petite heure sur votre tapis, d’accueillir la notion de relâchement physique et mental, sans jugement.

 

Nous pratiquerons avant tout un Yoga décomplexé, adapté à tous et surtout à tous les corps. Pas de place pour le jugement ni l’auto sabotage avec moi. On ne cherche pas l’excellence, car il n’y a pas de posture parfaite. On vient avant tout s’offrir un moment pour soi, pour chercher et cultiver son bien être en général.

 

Plus qu’une discipline ou une méthode, le yoga est une approche qui permet de se (re)connecter à soi, aux autres, de s’ancrer dans l’instant, de cultiver la vie et de se féliciter pour nos prouesses du jour.

 

À très vite sur nos tapis!